展开区段导航移动菜单

时间管理工具

这 time 计算器将帮助你了解你是如何组织你的 time 在典型的一周中. 

  1. 输入你要修的学分. 计算器会自动计算出你上课和学习的时间,根据 two 每小时的学习时间. 如果你有理科课程的话, 你会想要为之奋斗的 t深入分析 小时. 
  2. 输入你花在其他活动上的时间. 计算器假设你得到的是8 每晚睡几个小时. 
  3. Adjust你 time 根据需要, b根据你的结果, 实现积极和可持续的工作与生活平衡. 小的改变可以帮助你组织你的 time 更有效地!

输入小时数以查看每周日程安排.

我该如何安排时间,提高工作效率呢?

创建一个适合你的组织系统是管理好时间的关键. 以下是一些建议:

  • 在每学期开始的时候,把所有重要的日期、作业和考试都添加到你的日历上.
  • 在新的一周开始之前, 花点时间回顾一下你的任务,制定一个计划/任务清单来完成你的任务. 例如, 如果你周五要交论文的话, 你每天计划做些什么才能在截止日期前完成你的论文?
  • 计划时要具体. 而不是写“为生物学而学习”, 写下“复习第十二章课本和生物考试的小问题”. 
  • 计划一天学习不止一门科目,以避免精疲力竭.
  • 对于最难的课程,计划每周至少复习3-4次.
  • 一定要安排时间做课堂阅读,以便更好地理解材料.
  • 为考试, 计划提前两周开始学习, 每天在日历上添加你想要学习的章节. 这里有一个例子. 
我怎样才能停止拖延呢?

有几个拖延的原因. 看看你是否认同下面的原因,并回顾一下建议的策略.

原因1:任务太繁重了

练习把大任务分解成小的、具体的任务. 例如,当计划一篇大型研究论文时,避免写下“在纸上工作”。. 而不是, 考虑创建一个步骤列表来完成你的论文(例如, 回顾3篇文章, 撰写论文陈述, 写介绍…). 

原因二:我似乎总是没时间

这通常是因为糟糕的时间管理. 第一步是创建一个保持有序的系统(计划或虚拟日历). 我们的 学业成功团队成员 能帮你把你的活动组织成一个适合你的系统吗!

原因3:我很难开始

试试番茄工作法! 以下是如何做到这一点:

  1. 把今天要做的事情列一个清单,选择一项任务先做
  2. 设置一个25分钟的计时器
  3. 在设定的时间内完成任务,不要分心(也不要看手机)!)
  4. 当计时器响起时,休息5分钟.
  5. 这样重复4次,持续2小时! 之后休息15-30分钟.

学业成功中心

威尔逊大厅1100室
威尔逊大道371号
罗切斯特,密歇根州48309-4454
(位置地图)
(248) 370-4215